22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 43,15g | Prot: 108,60g | Karb: 101,22g.
Kahvaltı: Мандарины, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Красный Октябрь Какао Порошок, Parmalat Молоко 0,5%. Öğle Yemeği: Перекресток Грейпфрут Красный, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Akşam Yemeği: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Б.Ю. Александров Ряженка Термостатная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|