22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 39,34g | Prot: 41,20g | Karb: 113,79g.
Kahvaltı: Kayısı, Zeytin, Kepekli Ekmek, Yufka, Lor Peyniri, Salatalık, Domatesler. Akşam Yemeği: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Burch Karabuğday Patlağı, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|