|
Mattino
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 19,20g | Prot: 33,36g | Karb: 184,05g.
Öğle Yemeği: Yogurt Magro al Naturale, Coop Naturaplan Porridge Nature, Melograno, Mozzarella, Sugo di Pomodoro (in Scatola), Polenta. Akşam Yemeği: Galletta di Riso Soffiato, Pane di Segale, Marmellata di More, Broccoli, Arance, Olive Verdi (Sottaceto, in Scatola o in Bottiglia), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Aperatifler/Diğer: Biscotti Frollini, Mele Gala, Brutti ma Buoni. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|