22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 84,04g | Prot: 71,30g | Karb: 199,54g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Семенишна Сыр Витязь, Овсяное Печенье Домашнее, Коркунов Конфета, Чай с Молоком, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семенишна Сыр Витязь, Чай с Молоком. Akşam Yemeği: Хлеб Бородинский, Окей Лечо по-Домашнему, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Финик, Овсяное Печенье Домашнее. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya Peshkova Kilo Geçmişi
|