22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 76,14g | Prot: 136,60g | Karb: 200,02g.
Kahvaltı: Honey , Dried Prune, Raisins, جهينه زبادي لايت, Oats, Almonds , Roasted Salted Cashew Nuts, Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Öğle Yemeği: Dulex Protien Bar Coconut (70G). Akşam Yemeği: شيش طاووك دجاج, Rice with Peas. Aperatifler/Diğer: Persimmon, Boiled Egg. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
husseinbadran Kilo Geçmişi
|