22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 103,49g | Prot: 83,06g | Karb: 177,46g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo, Coffee. Öğle Yemeği: Gatorade Orange Powder, Tea (Brewed), Mango, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn. Akşam Yemeği: Cracker Barrel Medium Cheddar Cheese, Salami, Prosciutto, Shrimp Cocktail (Shrimp with Cocktail Sauce). Aperatifler/Diğer: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Angus Bacon & Cheese. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|