22 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 85,72g | Prot: 82,77g | Karb: 202,41g.
Kahvaltı: Valio Laktosfri Mjölkdryck 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. Öğle Yemeği: Scan Prinskorv, Penne. Akşam Yemeği: Pizza med Ost, Tunn Botten. devamı için...
|
|
1816 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|