23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 42,10g | Prot: 96,27g | Karb: 180,59g.
Kahvaltı: Richoco Siip, Ellenka Fiber Creme, Good Day Chococinno, Ellenka Fiber Creme, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal, Telur Asin, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Ellenka Fiber Creme, Good Day Chococinno, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Putih Telur Matang, Ellenka Fiber Creme, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|