05 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 116,12g | Prot: 74,73g | Karb: 128,66g.
Kahvaltı: pancetta, strawberries, water, egg. Öğle Yemeği: strawberries, almond flour, honey, blueberries, olive oil, cinnamon, egg, broccoli, olive oil, jumbo shrimp. Akşam Yemeği: water, Divine Fruit and Nut Dark Chocolate, walnuts, granny smith apples, sweet potato. Aperatifler/Diğer: water, brazil nuts, cucumber, red bell pepper, chia seeds, raw almond butter, hemp seeds, unsweetened vanilla almond milk, brazil nuts, water, pumpkin seeds, blueberries, banana, coconut oil, walnuts. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 30 dakika, Oturma - 10 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|