23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 55,07g | Karb: 203,36g.
Kahvaltı: Tempeh (Cooked) , Regal Marie, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Öğle Yemeği: Tamarind, Cabbage , Sugar, Brown Sugar, Yellow Rice, Sinti Sambel Pecel, Cooked Spinach (from Fresh), Tempeh (Cooked) , Alfamart Ikan Pindang. Akşam Yemeği: Fried Red Tomatoes (from Fresh), Chili, Cooked Spinach (from Fresh), Yellow Rice, Alfamart Ikan Pindang. Aperatifler/Diğer: Regal Marie, Nabati Bisvit Marie Sandwich Cheese Cream. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|