|
😒😒😓😓
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 81,78g | Prot: 82,72g | Karb: 209,94g.
Kahvaltı: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Brazil Nuts. Öğle Yemeği: Tonkatsu, Donkatsu ,동까스 ,Pork Cutlet Fried หมูชุบแป้งทอด, Meatless Fried Rice. Akşam Yemeği: Sugar, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) , Boiled Egg, Fried Pork, Pork Roast, Chinese Fish Ball. Aperatifler/Diğer: Thai Water Mimosa ผักกะเฉด, Rice Noodles (Cooked) , Light or Dark Holiday Type Fruit Cake. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|