23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 108,53g | Karb: 112,00g.
Kahvaltı: Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: ITLV Оливковое Масло, Danone Творог Мягкий 0%, Пятерочка Яблоко Красное, Тыква, Белая Дача Сочная Морковь, Nutiva Семена Чиа, Мёд. Aperatifler/Diğer: Морковь, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. devamı için...
|
|
665 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|