23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 78,46g | Prot: 92,86g | Karb: 214,54g.
Kahvaltı: Перекресток Кекс Маффин с Шоколадом, Северная Долина Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Граф 45%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Николаевские Сыроварни Масло Сливочное Подсырное 80%, Магнит Хлеб Кубанский. Öğle Yemeği: Увелка Булгур, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Akşam Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Aperatifler/Diğer: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Банан, Яблоко, Минеола. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|