23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 67,43g | Prot: 155,32g | Karb: 157,93g.
Kahvaltı: Торт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 20%, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем, Яшкино Конфеты Крокант, 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Куриная Отбивная, Оливковое Масло, Минеола. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|