20 Eylül 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 29,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 107,35g | Karb: 186,92g.
Kahvaltı: creamer french vanilla, coffee, whip cream, oatmeal. Öğle Yemeği: wheat bread, peanut butter, Traditional Deluxe Pizza. Akşam Yemeği: parmesan cheese, white bread, white bread, spaghetti, chicken breast. devamı için...
|
|
2783 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|