23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 30,13g | Prot: 85,27g | Karb: 103,96g.
Kahvaltı: 水餃, 甜椒, 素炒芹菜, 简爱 无糖酸奶, 马齿笕, 苹果（去皮）. Öğle Yemeği: 核桃, 干烤杏仁（无盐）, 腰果, 鸡胸肉（不吃皮）, 甜椒, 素炒芹菜, 红萝卜, 蒸南瓜. Akşam Yemeği: 冻豆腐, 红萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒包菜. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|