23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 46,96g | Prot: 50,45g | Karb: 36,95g.
Kahvaltı: Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Doğalsan Yulaf Kepeği, Dana Kavurma, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|