23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1827 kcal
|
Yağ: 83,70g | Prot: 101,50g | Karb: 184,61g.
Kahvaltı: Мандарины, Хурма, Красная Икра Икра Кеты, Лента Сыр Витязь 50%, Хохланд Сыр Креметте, Нива Хлеб Подовый, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Простой Выбор Лавашная Лепешка, Залихватский Расколбас Рулет из Мяса Птиц. Akşam Yemeği: Залихватский Расколбас Рулет из Мяса Птиц, Хохланд Сыр Креметте, Помидоры, Простой Выбор Лавашная Лепешка. Aperatifler/Diğer: Хурма, Банан, NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Полярис Дело в Сливках. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|