23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 43,37g | Prot: 75,32g | Karb: 149,59g.
Kahvaltı: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Азбука Вкуса Мармелад из Айвы, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Фисташки, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Сметана 20%, Макароны Отварные, Перепелиное Мясо. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Перепелиное Мясо. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|