23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 27,07g | Prot: 91,85g | Karb: 93,46g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Елизавета Хлеб Вафельный с Луком , Савушкин Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Творог Хуторок 1%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Провит Смесь Овощей Весенняя. Akşam Yemeği: Heinz Горошек Консервированный , Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Евроопт Банан, Мандарин, Огурец (с Кожурой), Cream Nuvo Сыр Творожный , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Зеленый Чай, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|