23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 85,80g | Prot: 58,82g | Karb: 41,11g.
Kahvaltı: Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Ispanak, Pirinç Pilavı, Kıyma. Öğle Yemeği: Ayran, Avokado. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|