23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 38,61g | Prot: 46,73g | Karb: 161,74g.
Kahvaltı: Варенье, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Петруха Печень Куриная. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Рисовый Суп с Курицей, АВК Конфеты Трюфель Молочный, Чай, Хлеб с Семечками, Нарезанная Ветчина. Akşam Yemeği: Евроопт Банан, Черная Смородина, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, Bonfesto Сыр Мягкий Моцарелла, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые. Aperatifler/Diğer: Чай, Cream Nuvo Сыр Творожный , Оладьи на Кефире. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ВалентинаФоминична Kilo Geçmişi
|