23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 54,92g | Karb: 79,38g.
Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Печеный Картофель, Фаршированный Сметаной (Съеденый с Кожурой), Салат Овощной с Маслом. Akşam Yemeği: Мандарин, Мандарины, Рыбный Суп. Aperatifler/Diğer: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Миндаль, Миндаль, Кофе с Молоком, Своя Линия Йогурт Десертный , Мандарины. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
고양이 meow meow Kilo Geçmişi
|