23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 71,15g | Prot: 117,87g | Karb: 227,67g.
Kahvaltı: Leche de Avena, Lipton Yellow Label Tea, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Sureña Margarina Light, Colun Queso Gouda Laminado, Colun Griego Pro 8 + Cereal. Öğle Yemeği: Andina Néctar Piña Light, Puré de Papa, Daily Gelatina Diet, Apio Cocido, Porotos Verdes, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Akşam Yemeği: Daily Gelatina Diet, Porotos Verdes, Apio Cocido, Puré de Papa, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Vivo Agua Manzana. Aperatifler/Diğer: Huevo Cocido, Quillayes Quesillo, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Danone Yogurt Light Frutilla, Vivo Cereal Vivo Line, Benedictino Agua Mineral sin Gas, Regimel Yoghurt Batido Descremado Sabor Frutilla. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricio Lopez Vera Kilo Geçmişi
|