23 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 56,45g | Prot: 127,87g | Karb: 119,46g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Несладкий, Печень Свиная, Огурец (с Кожурой), Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром. Akşam Yemeği: Сорбит, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дикси Яблоки Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
galinagruzdova Kilo Geçmişi
|