mamihou Günlüğü, 24 Ara 19

mamihou Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

太突然了🤗🤗
计划2019年的尾巴达到50.结果今天早上收到了小惊喜！

49,8 kg Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg. Geriye kalan: 2,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Aralık 2019:

1027 kcal

Yağ: 36,21g | Prot: 83,78g | Karb: 100,75g. Kahvaltı: 山药, 炒韭菜, 鸡胸肉（不吃皮）, 清炒西葫芦, 鸡蛋白, 马齿笕. Öğle Yemeği: 简爱无糖酸奶, 苹果（去皮）, 豆腐, 炒包菜, 红薯／地瓜. Akşam Yemeği: 煮熟的鸡蛋白, 煮玉米, 清炒油麦菜, 炒香菇. Aperatifler/Diğer: 砂糖曲奇饼干（加人造黄油）. devamı için...

Haftada 7,7 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

怎么做到的啊？我减得很慢很慢啊😭😭

23 Ara 19 üye tarafından: mengwal

@mengwal 调整心态，管住嘴😃

23 Ara 19 üye tarafından: mamihou


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mamihou Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mamihou Günlüğü, 24 Ara 19

Yorum Gönder

mamihou Kilo Geçmişi