24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1135 kcal
|
Yağ: 10,20g | Prot: 21,62g | Karb: 244,26g.
Kahvaltı: Bihun Kering, Sayur Lumpia. Öğle Yemeği: Sayur Lumpia. Akşam Yemeği: Jeruk, Lontong, Lontong, Sup Ayam. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Lemon, Jeruk, Mangga. devamı için...
|
|
3538 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|