24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 28,19g | Prot: 52,12g | Karb: 143,63g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Красный Пищевик Зефир без Сахара, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Грецкие Орехи, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Семга Слабосоленая, Гиппо Хурма, Яйцо Всмятку, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Buonissimo Крем с Творогом и Зеленью с Чесноком. Akşam Yemeği: Чай, Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Евроопт Банан, Савушкин Творог Хуторок 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|