24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 27,48g | Prot: 90,26g | Karb: 128,67g.
Kahvaltı: Чай, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Чай, Помидоры, Тушеные Овощи, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Помидоры, Европа Котлеты Паровые из Минтая, Хлеб Цельнозерновой, Избенка Сыр Творожный Рикотта, Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|