24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1391 kcal
|
Yağ: 45,59g | Prot: 163,77g | Karb: 175,44g.
Kahvaltı: Сочник, Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Островецкое Стейк из Голени Индейки, Вареное Яйцо, Авокадо, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Черника. Aperatifler/Diğer: Пряники, Экспонента Персик-Морковь. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|