24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 84,46g | Prot: 74,66g | Karb: 210,67g.
Kahvaltı: Äpfel, Edeka Vital Brot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%, Milfina Butter , Schwarzwälder Schinken, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A. Öğle Yemeği: Cornelius Pfälzer Leberwurst , Harry Mehrkornbrot (35g), REWE Beste Wahl Original Frankfurter Würstchen. Akşam Yemeği: Coppenrath & Wiese Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Eiskugel, Bauernglück Schweinefilet-Medaillons in Pfefferrahmsauce, King's Crown Erbsen und Möhren , Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|