24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 66,73g | Prot: 79,36g | Karb: 75,97g.
Kahvaltı: Семена Льна, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Омлет или Яичница с Сыром, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Delicados Тортилья Пшеничная, Свинина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Polvit Голубика, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malechka1988 Kilo Geçmişi
|