06 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 164,54g | Prot: 145,34g | Karb: 30,59g.
Kahvaltı: Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Dried Pine Nuts, Curry Powder, Cumin, Egg, avacado, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, coconut oil, johnsonville new orleans sausage. Öğle Yemeği: Brazil Nuts, chicken wing, kraft cheese slice. Akşam Yemeği: publix tomato sauce , Organic Baby Spinach, chicken breast, salmon, Caesar Salad Dressing, chicken thigh, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers). Aperatifler/Diğer: Sleepytime Extra, Strawberries, bigelow green tea, cinnamon, almond milk, AvéULTRA, MCT Oil. devamı için...
|
|
4072 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|