24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2484 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 139,27g | Karb: 261,71g.
Kahvaltı: Omelett eller Äggröra, Äpple, Banan, Fettsnål Mjölk, Uncle Tobys Oats. Öğle Yemeği: Musashi Bulk Mass Gain Protein Drink, Sushi. Akşam Yemeği: Hummus, Blandad Sallad, Tortilla, Tonfisk i Olja (på Burk). Aperatifler/Diğer: Vitt Bordsvin, Vodka, Äpple, Äpple, Banan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|