cookicrunch Günlüğü, 24 Ara 19

cookicrunch Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Moet weer aan de bak!
Ik begin er per direct mee!
Ben aangekomen en ik wil echt niet terug naar mn oude gewicht.
Er moet 3 kg eraf..lijkt weinig maar is toch een struggle

70 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Aralık 2019:

1716 kcal

Yağ: 40,60g | Prot: 66,81g | Karb: 272,82g. Kahvaltı: Banaan, Muesli, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: AH Pikante Hummus, Milner Oude Kaas 30+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Unox Originele Groentesoep. Akşam Yemeği: AH Barbecue Krieltjes, AH Kip Gehakt Schnitzel . Aperatifler/Diğer: Mandarijn, Notenmix (Ongezouten), Douwe Egberts Koffie, AH Kleine Zoete Appeltjes, AH Verse Ananas Appel Mango Druif, Nescafé Cappuccino. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

En ik ga ook weer invoeren..even weer controle!

24 Ara 19 üye tarafından: cookicrunch

volhouden is gewoon het lastigste..Maar hé, het is je eerder ook gelukt dus zet m op. Ik moet ook écht opletten dat ik niet weer wegzak in de "ach-joh-tisdecember-modus" en ik denk dat we daarin niet alleen staan. Succes 🍀

24 Ara 19 üye tarafından: mo.mo3

Dankjewel!! 💪🏾

24 Ara 19 üye tarafından: cookicrunch

Je kunt het 🔥

24 Ara 19 üye tarafından: Magheteenonsjeminderzijn

Niet vergeten te genieten van kerst... Zo jammer als je jezelf moeilijk maakt... Eet met mate.... Ik kies de meest gezonde opties zoals vlees en groente en vermijd zoveel mogelijk koolhydraten in aardappel producten (incl. patat) Na de kerst/oud en nieuw kom jij de kilo's wel kwijt....☘ 💪

24 Ara 19 üye tarafından: boefhje

Ja wel genieten en veel groente en lekker vlees. 😬😍

24 Ara 19 üye tarafından: cookicrunch

Dag 1 goed verlopen! Morgen iets lastiger...kerst lunch op me werk.

24 Ara 19 üye tarafından: cookicrunch

Good luck! Ik vind het ook zo moeilijk met kerst. 😊

25 Ara 19 üye tarafından: Heisenberg201


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cookicrunch Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cookicrunch Günlüğü, 24 Ara 19

Yorum Gönder

cookicrunch Kilo Geçmişi