24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2731 kcal
|
Yağ: 105,86g | Prot: 141,25g | Karb: 307,78g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Творог 9%. Öğle Yemeği: Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Куриный Суп Лапша, Куриный Суп Лапша. Aperatifler/Diğer: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Творог 9%, Банан, Киви. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, İş - 10 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|