24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 75,23g | Prot: 178,70g | Karb: 156,66g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Multigrain Bread, Eggo Homestyle Waffles (2), Bacon. Öğle Yemeği: Green String Beans, Fresh Direct Chili-Garlic Tofu & Asian Veggies Stir-Fry Kit, Trader Joe's Carrot Ginger Soup, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Chicken Wing, Palermo's Flatbread Pepperoni Pizza. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2014 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Eliptik - 33 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|