24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3081 kcal
|
Yağ: 132,66g | Prot: 158,53g | Karb: 297,04g.
Kahvaltı: Маракуйя, Киви, Мандарины, Банан, Сливы. Öğle Yemeği: Геркулес Овсяные Хлопья, Зеленый Чай, Мёд, Миндаль, Маракуйя, Банан. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Вино Красное Сухое, Натуральный Сыр, Картофель Отварной, БКК Пирожные Бисквитно Кремовые , Тушеная Оленина. Aperatifler/Diğer: Вода с Лимоном, Сливы. devamı için...
|
|
1195 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 1 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
고양이 meow meow Kilo Geçmişi
|