24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 53,28g | Prot: 85,43g | Karb: 101,03g.
Kahvaltı: Макдоналдс Сахар, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Окское Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсянка, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Выборжец Шампиньоны , Пятерочка Помидоры, Prisma Огурец Короткоплодный, Окей Капуста Белокочанная, Лента Яблоко Семеренко, Пискаревский Сметана 15%, Увелка Гречка , Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Aperatifler/Diğer: Prisma Мандарин Марокко, Oleos Льняное Семя, Азбука Вкуса Банан, Лента Яблоко Семеренко, Coffee Like Флет Уайт. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|