24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4446 kcal
|
Yağ: 137,93g | Prot: 246,12g | Karb: 563,21g.
Kahvaltı: Now Foods Ultra Omega 3-D, Now Foods Ultra Omega 3-D, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Апельсиновый Сок, Яичница, Бекон. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Akşam Yemeği: Лимонад, Курица Вареная, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Ржаной Хлеб, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яблоко Зеленое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|