24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 67,18g | Prot: 66,61g | Karb: 72,62g.
Kahvaltı: Silk Vanilla Almond Creamer, Great Value Stevia, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Divan, Taylor Farms Roasted Garlic Chopped Kit. Akşam Yemeği: Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water Pouch, Great Value Chive & Onion Cream Cheese Spread. Aperatifler/Diğer: Sweetpotato Pie. devamı için...
|
|
2708 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 55 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|