|
아침에 왠일로 x을 봤더니 쑥!
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 111,38g | Karb: 124,33g.
Kahvaltı: 삶은계란, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 코코넛오일, 아메리카노, 픽어베이글 통밀베이글. Öğle Yemeği: 바나나, 닭가슴살, 찐고구마, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 삶은 계란흰자, 블루베리, 피칸 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 무염으로 구운 캐슈 너트. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|