|
💩空腹
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 93,66g | Prot: 116,44g | Karb: 222,70g.
Kahvaltı: 蛋糕, 火龙果, 無糖豆漿. Öğle Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 红薯／地瓜, 炒绿豆芽, 炒生菜, 炒香菇, 清炒西葫芦. Akşam Yemeği: 五花肉, 炒菜花, 米饭, 番茄炒蛋, 猪血. Aperatifler/Diğer: 砂糖曲奇饼干（加人造黄油）, 核桃. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|