24 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2679 kcal
|
Yağ: 176,31g | Prot: 198,86g | Karb: 60,83g.
Kahvaltı: Vanilla Extract, Sports Research MCT Oil, Sports Research Collagen Peptides. Öğle Yemeği: Sports Research MCT Oil, Safeway Monk Fruit Extract, Philadelphia Regular Cream Cheese, Vanilla Extract, Pumpkin Pie Spice, Kirkland Signature Halved Pecans, America's Choice Bacon Thick Sliced, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Fried Egg, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Akşam Yemeği: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: Unsweetened Iced Tea, Kirkland Signature COQ10, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Whole Foods Market Stevia, Coffee, A&W Diet Root Beer. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|