25 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 24,95g | Prot: 93,86g | Karb: 163,03g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Coklat. Öğle Yemeği: Jus Jeruk Peras Segar, Dimsum. Akşam Yemeği: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Aperatifler/Diğer: Bakpia. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andra Tersiana Kilo Geçmişi
|