25 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 59,09g | Prot: 71,17g | Karb: 174,69g.
Kahvaltı: Селяночка Овсяные Хлопья, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Сосиска Индейки, Селяночка Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сосиска Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Окей Хлебушек Кукурузный, Campina Сливки Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Akşam Yemeği: Вьеткафе Бань Бао, Планета Суши Том Ям. Aperatifler/Diğer: Окей Пирожное Картошка, Мандарины. devamı için...
|
|
1951 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|