25 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 85,61g | Prot: 111,56g | Karb: 248,66g.
Kahvaltı: Авокадо, Ятрань Сосиски , Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Злагода Пряжена Сметана 10%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Рис. Öğle Yemeği: Яблоко Семеринка, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Белый Хлеб, Злагода Пряжена Сметана 10%, Зеленый Борщ. Akşam Yemeği: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Манная Каша на Молоке, Лукас Конфеты Deka & Della. Aperatifler/Diğer: Буренка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Nestle Fitness Злаковый Батончик, Зеленый Чай, Том Арахисовая Паста с Шоколадом, Яготинське Масло Сливочное 73%, Айва, Красное Яблоко, Лаваш. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали#и#Лапочка Kilo Geçmişi
|