25 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 65,47g | Prot: 76,22g | Karb: 187,76g.
Kahvaltı: Велес-Мит Колбаса Сырокопченая Суджук, Минскхлебпром Пряники Дружба, Изюм, Манная Каша на Молоке, Молочный Мир Сыр "Сулугуни" 45%, Кофе с Молоком, Гиппо Хурма. Öğle Yemeği: Икра Красная, Мандарины, Евроопт Булочка Сметанник, Макароны Отварные, Куриные Котлеты. Akşam Yemeği: Помидоры, Бутерброд с Красной Икрой, Санта Бремор Чука, Свинина Запеченая, Картошка Печеная, Шардоне. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Google Fit - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|