25 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 82,15g | Prot: 91,73g | Karb: 194,67g.
Kahvaltı: Brazil Nuts, Dry Roasted Unsalted Almonds. Öğle Yemeği: Egg, Bamboo Shoots , White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), Meatless Fried Rice, Fried Pork. Akşam Yemeği: Shrimp Paste, Thai Crispy Roll ทองม้วน, Egg, Cooked Bitter Melon, Fried Pork, Roasted Broiled or Baked Chicken, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked). Aperatifler/Diğer: Fried Pork, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked) . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|