25 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 34,66g | Prot: 40,96g | Karb: 146,73g.
Kahvaltı: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Rolade, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Lontong Sayur, Semangka, Brownies. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|